Vous savez marcher ? Alors, vous savez danser !
 
Bien choisir son niveau
COMMENT CHOISIR LE NIVEAU QUI VOUS CORRESPOND LE MIEUX !
 
Parlez-en avec vos professeurs !
 
Constat : On n’apprend pas tous à la même vitesse.
 
Une année de cours de danse correspond à environ 60h de temps passé à apprendre à danser !
 
 La notion de 1^er, 2è, 3è, ou 4è niveau etc… n’est pas synonyme d’année.
 
C’est pourquoi nous demandons à tous nos élèves de passer 2 ou 3 années dans chacun des 2 premiers niveaux  pour « Consolider » et « Maîtriser » les pas et les figures de bases, ainsi que la musique et le guidage.
 
Découverte de la danse de couple !
 
1^er niveau (débutant) 

-Vous n’avez jamais pris de cours de danse
– Vous avez envie d’apprendre à danser.
 
Durée moyenne  d’apprentissage pour progresser : 100 à 120h soit 2 années
 
Entrez dans la danse !
 
2^ème niveau (Intermédiaire) – ce niveau est pour vous si :
 
– Vous avez réussi vos danses au gala annuel sans vous tromper.
– Vous avez suivi au minimum 2 années de cours 1^er niveau.
– Vous maîtrisez les différents pas de bases ainsi que les figures de bases des 7 danses suivantes sans hésitations (chacha, tango, bachata, valse, paso doble, salsa et rock n’roll) apprises au cours débutant
– Vous savez repérer le temps fort de la musique et garder  le « tempo » tout au long de la danse (sans décalage)
– Vous maitrisez l’alternance des pieds, la notion du sol et des appuis (vos pieds ne se trompent plus tous seuls…)
– Vous êtes capable d’assimiler les figures de bases de 4 danses de plus (rumba, samba, quick step, lindy hop)
– Vous connaissez les techniques de base du guidage (communication non-verbale)
– Vous gardez votre équilibre pendant un tour simple (à droite ou à gauche)
– Vous sortez très régulièrement en soirée
– Vous répétez régulièrement vos chorégraphies dans l’ordre ou dans le désordre
 
Durée moyenne estimée d’apprentissage pour progresser : 100 à 180h, soit 2 à 3 années
 
Consolidez vos bases !
 
3^ème niveau (confirmé) – ce niveau est pour vous si :
 
– Vous avez réussi vos danses au gala annuel sans vous tromper.
– Vous maîtrisez les pas et les figures de base des danses latines, standards, latino  et rock (une dizaine dans chaque danse)
– Vous reconnaissez les différentes danses à partir des musiques
– Vous savez repérer le temps fort, les contretemps, et garder le tempo n’est plus un secret pour vous
– Vous souhaitez plus de technique (tours, équilibre, déplacements, vitesse, guidage…)
– Vous connaissez  bien les directions des pieds, les orientations dans la salle, les positions du couple.
– Vous souhaitez encore plus de technique dans le guidage.
– Vous voulez perfectionner vos acquis en musique  (break, phrase musicale….)
– Vous voulez pouvoir danser sur toutes les musiques au cours de soirées dansantes
– Vous sortez souvent en soirée
 
Durée moyenne estimée d’apprentissage pour progresser : plusieurs années suivant le travail fourni en cours et en allant danser et pratiquer régulièrement dans les soirées.
 
 
Franchissez le pas ! 
 
4^ème niveau (Avancé) – ce niveau est pour vous si :
 
– Vous avez réussi vos danses au gala annuel sans vous tromper.
– Vous êtes en couple de préférence.
– Vous savez danser en soirée toutes les danses à deux.
– Vous avez de très bonnes sensations sur la musique, les techniques de tours, l’équilibre.
– Vous savez repérer les anacrouses, les « breaks » musicaux et les phrases musicales
– Vous répétez vos chorégraphies au moins 2 fois par semaine
– Le guidage est votre obsession
– Vous suivez les cours avec assiduité
– Vous aspirez à un travail conséquent en technique et chorégraphie
– Vous désirez vous perfectionner en allant vers le spectacle ou l’enseignement.
 
Durée moyenne estimée d’apprentissage pour progresser : infini
 
C’est votre idéal !
 
Les cours spécifiques – ce niveau est pour vous si :
– Vous voulez vous perfectionner dans votre danse favorite toute l’année.
– Vous maitrisez parfaitement les « pas de bases » et les « figures de bases » de cette danse
– Vous avez acquis les bases communes à chaque danse vue en niveau 1 et 2.
 
Durée moyenne estimée d’apprentissage pour progresser : 1 à 2 ans …
 
C’est le graal !
 
IMPORTANT : Les 2 premiers niveaux sont primordiaux pour savoir bien danser.
 
C’est la mise en place des fondations. Ce sont ces 2 niveaux qui conditionnent la suite.
Les cours sont faits pour apprendre à danser et à guider des pas, des figures et des chorégraphies sur des musiques.
Ensuite vous devez mettre en application en situation réelle de bal ! Et donc vous devrez aller dans les soirées pour danser en libre ce que vous avez appris en cours
 
Dans les 1^er et 2è niveaux, vous apprenez les fondamentaux des danses de couples :
 
1 – Vous y découvrirez
 
– Les pas et les figures de bases communes à toutes les danses de couple.
– Les danses * à 2 Temps (Paso doble – Samba – Salsa – Tango)
– Les danses * à 3 Temps (Valse lente – Valse viennoise  –  Paso doble)
– Les danses * à 4 Temps (Bachata – Chacha – Rumba – Tango – Quick step – Rock n’ roll – Lindy hop – West coast swing)
‐ Le « guidage », langage non verbal à travers un monde sans parole
– L’historique de chaque danse.
‐ A gérer la coordination, L’équilibre, la souplesse, l’amplitude des mouvements, la relation au sol.
‐ A se repérer dans l’espace, en avant, en arrière, sur le côté, en tournant
‐ A Utiliser la musique pour développer les notions de tempo, de durée, de pulsation, de mélodie…
‐ A marcher et se déplacer sur des pas TL (très lent), L (Lent), V (vite), TV (très vite) TTV (Très très vite)
 
2 – Espace- Les constantes chorégraphiques
 
Poids du corps – marche avant et arrière – pas de côté – L’assemblé – Le pointé – Les tendus et les fléchis – Les différents appuis du pied – Le carré – Les ¼ de tours en 6 temps – Le pas chassé – Le time step – Les croisées – La base cubaine – Le sens du déplacement – Directions du pied – Les tours – L’orientation sur la piste – Les positions du couple – Appui du poids du corps – Liaison des mains (7 positions)
 
3 – Rythme- Les constantes rythmiques
Les valeurs des notes et des pas – Les temps – Les mesures,  les Sections, Les Expressions et Les phrases musicales, Les vitesses – Les durées – Les danses binaires – Les danses ternaires – Les rythmes Syncopées, les rythmes simples,  les rythmes composés – Division binaire, ternaire, quaternaire du temps– Les méthodes pour démarrer – L’anacrouse – le temps fort…..
 
4 – Corps – Les constantes de Positions
 
Les contre corps (CCM, CCP, CCC) – Le couple (les positions) L’équilibre – Les rotations – Placement, maintien et posture – Le Toucher – Contact – La droite, La gauche – Avant – Arrière – Côté
 
5 – Énergie – Les constantes de Guidages
 
Méthodes, qualité de guidage – Le langage – la mise en phase – Le contournement – La force centrifuge – L’élévation – Le swing – Le sway – Les pivots – Les ancrages, la compression – la souplesse – Énergie potentielle et cinétique – la propulsion…..
 
Conclusion
 
Quel que soit votre niveau, restez humble, faites-vous plaisir et respectez les autres sur la piste de danse.